Keeping Balance Method iPhone 版

保持平衡的方法：一个面向女性的循环健身应用程序

欢迎使用Keeping Balance Method App，这是由Courtney Babilya开发的一款生活方式、健康和健身计划。Courtney Babilya是一位健身护士和女性健身专家。这款iPhone应用提供按需训练，旨在帮助女性感到精力充沛、变得更强壮，并通过根据月经周期的不同阶段进行训练来实现她们的健身目标。

Keeping Balance Method（KBM）建立在基于证据的编程基础上，与女性在28天周期内经历的自然荷尔蒙波动相协调。通过与这些周期对齐的训练，KBM提供了一种具有挑战性和可持续性的健身计划，独特地适应每个人不断变化的生理特征。

使用KBM，用户可以选择以下两个选项：

1. 按需训练：加入每月19.99美元的会员，获得周期性训练库的访问权限。只需登录，选择与您的月经阶段相一致的库，并开始满足您需求的训练。库包括建立、高峰、稳定和轻松，以适应月经周期的不同阶段。

2. 跟随计划：以199美元的一次性费用加入Unstoppable，并开始为期12周的周期性力量训练计划。该计划利用渐进负荷来最大化您的潜力，并消除任何猜测。

该应用程序提供由Courtney亲自设计并经过科学支持的训练。训练分为力量训练、混合训练、高强度间歇训练、灵活性训练、稳定性训练甚至跑步训练。用户可以根据自己拥有的设备选择训练，无论是哑铃、壶铃、杠铃还是无器械。会员内的大多数训练只需30分钟或更短的时间即可完成。

保持联系是KBM社区的重要组成部分。用户可以通过社区渠道与其他KBM成员互动，提问、庆祝胜利，甚至直接向Courtney发送消息。该应用程序还提供跟踪功能，用户可以记录个人记录（PRs）、训练后心情、每日阳光、水摄入量等。每个条目都可以添加进展照片，以全面了解他们的健身之旅。

对于喜欢负责任和团队精神的人，KBM提供挑战和排行榜参与。该应用程序还提供带有每个锻炼视频和计时器以跟踪休息时间的指导运动。

Keeping Balance Method应用程序可以免费下载，用户可以通过订阅计划或一次性购买来访问应用程序内的内容。订阅将自动续订，除非在订阅期结束前至少24小时取消。该应用程序还提供管理订阅和关闭自动续订的选项，可在App Store的帐户设置中进行设置。

加入KBM运动，体验周期性健身在实现健身目标方面的力量。